Врачи говорят, что организм человека очень быстро реагирует на изменение режима сна и бодрствования, на смену режима питания, а также на применение омолаживающих и тонизирующих кожу средств. Если на протяжении 10-ти дней выполнять ряд простых правил, то, во-первых, независимо от возраста, вы почувствуете себя лучше, а во-вторых, будете лучше выглядеть.
Итак, вот эти простые действия, которые точно помогут резко похорошеть и поздороветь за 10 дней!
Измените свое утро. Начинайте его не с кофе, а со стакана теплой воды с ложкой меда и ложкой лимонного сока. Вместо этого можете съедать 1 столовую ложку семени льна, хорошенько пережевывая и запивая стаканом теплой воды. Завтрак — через полчаса. Такая мелочь сделает следующее: кишечник будет работать отлично, организм очиститься от шлаков, улучшится кожа, ногти, волосы, появится бодрость. Единственное — семя льна нельзя тем, у кого есть камни в организме.
Откажитесь на 10 дней от лестниц и эскалаторов! Если, конечно, вы не живете на 20-м этаже, у вас нет варикоза и проблем с сердцем. Ходьба пешком вверх — отличная тренировка сердца, полезное похудение, стройные ножки с крепкими мышцами.
Все 10 дней проводите вечера активно и позитивно. Никаких бдений у компьютеров! Играйте с друзьями или семьей в настольные игры, смотрите комедии, читайте книжечки анекдотов, выбирайтесь на прогулки. Смех буквально лечит от всего и омолаживает, позитивное общение обеспечивает хорошее настроение, а прогулки насыщают кислородом кровь и кожу!
Уберите полотенце и пользуйтесь 10 дней только нежными бумажными салфетками, чтобы вытирать лицо. Кожа без постоянной порции бактерий от полотенца станет намного чище и свежее, а покраснения и высыпания уйдут.
3 раза за 10 дней нанесите на лицо такую смесь: 1 желток, по 5 капель витаминов Е и А, 1 чайной ложке меда. Смешивать все это надо в керамической плошке, наносить на 15 минут, смывать прохладной водой. Эта чудо смесь радикально преобразит вас — разгладит морщины, омолодит, обеспечит дерме тонус, свежесть и здоровый цвет.
Измените питание. Каждый день — 2 литра воды. Завтрак — белковый и основательный, ужин — легкий, за 3 часа до сна. Ничего фастфудовского, жирного, химического, овощей, фруктов, зелени, кисломолочки побольше. За 10 дней благодаря этому можно похудеть2-3 кило, и реально улучшишь состояние организма.
Еще 1 способ резко похорошеть — отказаться от соли на 10 дней, хотя бы. Вы поразитесь изменениям внешности — лицо будет отдохнувшим, свежим, исчезнут мешки под глазами и припухлости. Визуально можно помолодеть только за счет отказа от соли.
Включите в свой 10-дневный марафон красоты и здоровья йогу и медитацию. Асаны самые простые, 20-30 минут, медитация (медленное дыхание с закрытыми глазами) 5 минут. Тело преобразится, перестанет ныть спина, ум станет острее, сознание — ясным, а вы — спокойнее и счастливее.