Ріст м'язів в тілі сприяє активному метаболізму і спалюванню жиру. Певні продукти можуть допомогти вам схуднути.
Ананаси. Експерти рекомендують їсти їх на сніданок, після походу в зал або між прийомами їжі - даний фрукт містить фермент бромелайн, що розщеплює жир. До того ж ананаси зменшують запалення в м'язах після тренувань.
Шпинат. Його з'єднання фітоекдістероіди позитивно впливають на ріст м'язів.
Сир. Він робить м'язи більш міцними завдяки високому вмісту білка.
Сьомга. Риба лососевих порід, за словами турецьких медиків, є головним "помічником" в досягненні м'язового рельєфу тіла.
Риб'ячий жир. Він прискорює метаболізм і разом з цим - спалювання жиру в стані спокою.
Горіхи. Їх поєднання високих доз білків і ненасичених жирів спонукає організм активніше витрачати жир для вироблення енергії.