U-News » Здоров'я » Названы продукты, которые разрушают ваш кишечник и губят иммунную систему
Всі новини

Названы продукты, которые разрушают ваш кишечник и губят иммунную систему

Как вы хотите, чтобы кишечные бактерии хорошо питались. Однако, если вы будете кормить неправильных, вас может заболеть. Потому что диета влияет на вашу иммунную систему. Эксперты объясняют, как можно легко есть здоровую пищу для слизистой оболочки кишечника.

Какое отношение грипп имеет к еде? Вообще ничего, большинство скажет. На самом деле немного больше, чем вы думаете. Потому что около 70 процентов клеток иммунной защиты человека находятся в кишечнике. Точнее в слизистой оболочке пищеварительного органа.


Эта так называемая слизь, в свою очередь, требует ухода. Бактерии, которые там живут, хотят, чтобы их правильно питали. В противном случае они начнут проедать дыры в слизистой оболочке кишечника. Или, как выразился Эрик Мартенс из Мичиганского университета:

«Если вы их не накормите, они съедят вас». 

Это урок, который его научная группа извлекла из своих исследований кишечных микробов, клетчатки и слизистой оболочки кишечника.

Эти продукты разрушают слизистую оболочку кишечника

  • Простой сахар из белой муки и сахара-рафинада: большинство людей любят шоколад и мармеладных мишек. Проблема: "плохие" бактерии тоже делают это, и особенно те, которые расщепляют простой сахар, очень быстро размножаются с этими лакомствами.
  • Избегайте слишком большого количества вяленых, копченых и сильно переработанных колбасных изделий: эти продукты попали в список канцерогенных веществ, поэтому вам, как правило, не следует есть более 500 граммов красного мяса в неделю.
  • Плохие жиры: будьте осторожны с маргарином, майонезом и салом, так как они могут вызвать сильную нагрузку на кишечник.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
36 280
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
13 881
Російські пропагандисти вчергове зганьбилися, коли хотіли показати “кладовище знищеної української бронетехніки”
13 460
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
13 181
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
12 475
Наречений скасував весілля через SMS коханої його 12-річній доньці: що вона написала
12 023
Три подруги побилися на весіллі за букет нареченої: відео курйозного моменту
11 869
Російська тенісистка люто відгамселила себе ракеткою по голові
10 961
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
10 687
"Навіть нічого не пила": телеведуча Барбір насмішила конфузом зі штанями
9 968
Які продукти не можна мити перед приготуванням та вживанням у їжу: шкідливо і навіть небезпечно
8 528
Знайдено простий спосіб запобігти розвитку високого артеріального тиску
8 096
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
7 503
Борис Джонсон: Україні потрібно надати масштабний пакет допомоги на суму $500 мільярдів або навіть $1 трильйон
0
Колишня наречена Кличка розповіла, чому їхня донька не хоче ходити до школи в Європі
0
Таня Пренткович топлес та на підборах влаштувала відверту зйомку
0
Леді Гага відверто розповіла, як ставиться до чуток про те, що вона чоловік
0
Оксана Білозір розсекретила свої щомісячні доходи
0
Даша Астаф’єва наробила ніжних фото у гортензіях та розповіла, про що мовчить жінка
0
Що має зробити кожна родина перед похолоданням: енергетики опублікували інструкцію
0
Новий цікавий спосіб навчитися насолоджуватися життям від жителів Данії
0
Як відбілити емальовані каструлі за допомогою перекису водню
0
Як спробувати вирішити проблему, не жертвуючи нічним сном
0
Чотири помилки по відношенню до здоров’я припускається переважна кількість людей
0
Вісім способів відрізнити деменцію від природних вікових проблем
0
Лікарі попередили про шкідливі властивості популярних каш
0
Маша Єфросініна у глибокому декольте влаштувала відверту зйомку в центрі Києва

Українська ведуча Маша Єфросініна поділилась відвертим ...

Фатальні помилки під час сексу, через які партнер може втекти

Під час заняття сексом варто окрім задоволення себе і ...

Кардіолог назвав продукт для сніданку, якого слід уникати гіпертонікам

Ваша дієта може відіграти величезну роль у різних умовах. ...