Вісцеральний жир змушує рости живіт - він розташований в черевній порожнині людини і обволікає внутрішні органи.
На думку вчених, найшвидшим способом зменшити вісцеральний жир на животі є скорочення вуглеводів – в першу чергу, за рахунок продуктів, що містять цукор.
Вісцеральний жир змушує рости живіт - він розташований в черевній порожнині людини і обволікає внутрішні органи. Його скупчення небезпечне не тільки втратою талії, воно збільшує ризик метаболічних порушень, сприяє розвитку діабету.
Медики нагадують, що ризик збільшення вісцерального жиру на животі підвищується з віком. У міру того, як людина старіє, рецептори інсуліну клітинної стінки стають менш чутливими. Це означає, що рівень глюкози в крові підвищується, а відразу після їжі може бути дуже високим. Наслідком даного процесу стає інтенсивне накопичення жирових клітин.
Як можна позбутися небезпечного жиру на животі? Найшвидшим способом, на думку фахівців, є контроль споживаних цукру і вуглеводів. Більше 20 рандомізованих контрольованих досліджень показали, що системи харчування з низьким вмістом вуглеводів забезпечують зменшення жирового прошарку і зниження ваги і в два-три рази швидше, ніж дієти з низьким вмістом жирів. Причому вони скорочують також вісцеральний жир навколо органів порожнини живота, печінки.
Для швидкого зменшення жиру на животі в першу чергу фахівці радять скорочувати споживання джерел швидких вуглеводів, тобто тих, що містять цукор.