U-News » Здоров'я » Цей дешевий дієтичний продукт зменшує жир на животі
Всі новини

Цей дешевий дієтичний продукт зменшує жир на животі

Дослідження показують, що дешевий дієтичний продукт може допомогти вам позбавитися від шкідливого жиру на животі.

Вісцеральний жир сусідить з життєво важливими органами тіла, такими як печінка і кишечник. Це одна зі складових метаболічного синдрому-сукупність станів, що підвищують ризик серцевих захворювань. Шкідливий жир на животі також може перешкоджати виробленню інсуліну – попередника діабету 2 типу.

У дослідженнях на тваринах було виявлено, що оцтова кислота( AcOH), основний компонент оцту, пригнічує накопичення жиру в організмі.

Це відкриття спонукало дослідників вивчити вплив прийому оцту на зниження жирової маси у огрядних японців в подвійному сліпому дослідженні. Пацієнти були випадковим чином розділені на три групи з однаковою масою тіла, індексом маси тіла (ІМТ) і окружністю талії.

Протягом 12-тижневого періоду лікування учасники в кожній групі щодня приймали 500 мл напою, що містить 15 мл оцту, 30 мл оцту або 0 мл оцту.

Результати: маса тіла, ІМТ, площа вісцерального жиру, окружність талії та рівні тригліцеридів у сироватці були значно нижчими в обох групах, які приймали оцет, ніж у групі плацебо.

«На закінчення, щоденне споживання оцту може бути корисним для запобігання метаболічного синдрому за рахунок зниження ожиріння”, – пишуть дослідники.

Загальні дієтичні поради щодо зменшення вісцерального жиру:

  • Переконайтеся, що ви дотримуєтеся збалансованої дієти. Намагайтеся з’їдати не менше п’яти порцій фруктів і овочів кожен день і включати в раціон крохмалисті продукти з високим вмістом клітковини.
  • Вживайте знежирені молочні або соєві напої, збагачені кальцієм.
  • Їжте більше квасолі, бобових, риби та яєць.
  • Їжте невелику кількість ненасиченого масла.
  • Пийте від шести до восьми склянок води щодня.
  • Уникайте додавання солі або цукру в їжу.

Читають Коментують
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
26 505
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
25 126
Фото 1917 року з "мандрівником у часі": несподівана деталь спантеличила всіх
22 784
Очікувала чері, а отримала... Українка розсмішила мережу своїм "урожаєм"
22 114
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
20 105
Ці 4 напої повільно вбивають вас! Ви їх любите, а вони штовхають до інфаркту
16 479
Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
16 421
Кардіологи пояснили, яка тривалість сну найкраща для здоров'я серця
16 025
Вуса окремо, депутат окремо: політик підкорив інтернет обличчям, яке важко забути
14 128
Рак підшлункової залози: вчені назвали головну причину виникнення хвороби
13 861
Епічний курйоз: Пєскова зафільмували сплячим під час чергового виступу Путіна
13 090
Шкідлива для здоров’я: яку олію краще не використовувати для смаження
12 080
Думали, що це сміття: туристи знайшли в лісі іржаву банку та миттєво розбагатіли
11 711
Природний контроль гіпертонії: що їсти, щоб вивести надлишок солі та розслабити судини
0
Середній клас зникає? 40% українців за межею бідності та рекордна нерівність
0
Татова копія: Матвієнко показала зворушливі обійми з батьком Петром Гончаром
0
Профілактика інфаркту: норми споживання риби та омега-3 за рекомендаціями кардіологів
0
Трамп підтримав АдГ після перемоги: "Німцям нарешті набридли жахливі міграційні правила"
0
Замість пігулок із аптеки: 7 продуктів, які відновлять мікрофлору кишечника
0
Наталка Денисенко розірвала мовчання про дружбу з Цимбалюком і пояснила, чому вони більше не близькі
0
46-річна Вітвіцька напередодні пологів зробила низку відвертих зізнань
0
Не лише ліки: які щоденні напої допомагають очистити артерії від бляшок
0
Не чекайте перших морозів: повний чекліст підготовки квартири до зимових блекаутів
0
Донька Полякової порівняла фото чоловіка на початку шлюбу і зараз та здивувала його змінами
0
Не ігноруйте ці відчуття в ліжку: 4 вечірні сигнали тіла, які попереджають про серцевий напад
0
У 61 рік виглядає як з обкладинки: Моніка Белуччі викликала фурор новим виходом на червону доріжку
0
Секс після 40 може стати зовсім іншим: чому бажання змінюється і не завжди стає слабшим

Поширений стереотип стверджує, що після 40 років сексуальне ...

Лікарі розповіли про три речі, які ніколи не слід робити перед сексом

Лікарі пояснили, чому перед сексом не варто приймати ...

Шість подарунків від свекрухи, які краще не приймати: принесуть лише нещастя і біди

Стосунки між невісткою та свекрухою завжди були особливою ...