U-News » Здоров'я » Цей дешевий дієтичний продукт зменшує жир на животі
Всі новини

Цей дешевий дієтичний продукт зменшує жир на животі

Дослідження показують, що дешевий дієтичний продукт може допомогти вам позбавитися від шкідливого жиру на животі.

Вісцеральний жир сусідить з життєво важливими органами тіла, такими як печінка і кишечник. Це одна зі складових метаболічного синдрому-сукупність станів, що підвищують ризик серцевих захворювань. Шкідливий жир на животі також може перешкоджати виробленню інсуліну – попередника діабету 2 типу.

У дослідженнях на тваринах було виявлено, що оцтова кислота( AcOH), основний компонент оцту, пригнічує накопичення жиру в організмі.

Це відкриття спонукало дослідників вивчити вплив прийому оцту на зниження жирової маси у огрядних японців в подвійному сліпому дослідженні. Пацієнти були випадковим чином розділені на три групи з однаковою масою тіла, індексом маси тіла (ІМТ) і окружністю талії.

Протягом 12-тижневого періоду лікування учасники в кожній групі щодня приймали 500 мл напою, що містить 15 мл оцту, 30 мл оцту або 0 мл оцту.

Результати: маса тіла, ІМТ, площа вісцерального жиру, окружність талії та рівні тригліцеридів у сироватці були значно нижчими в обох групах, які приймали оцет, ніж у групі плацебо.

«На закінчення, щоденне споживання оцту може бути корисним для запобігання метаболічного синдрому за рахунок зниження ожиріння”, – пишуть дослідники.

Загальні дієтичні поради щодо зменшення вісцерального жиру:

  • Переконайтеся, що ви дотримуєтеся збалансованої дієти. Намагайтеся з’їдати не менше п’яти порцій фруктів і овочів кожен день і включати в раціон крохмалисті продукти з високим вмістом клітковини.
  • Вживайте знежирені молочні або соєві напої, збагачені кальцієм.
  • Їжте більше квасолі, бобових, риби та яєць.
  • Їжте невелику кількість ненасиченого масла.
  • Пийте від шести до восьми склянок води щодня.
  • Уникайте додавання солі або цукру в їжу.

Читають Коментують
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
33 988
Тромби зникають без аптеки - які продукти допоможуть очистити судини
27 113
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
23 602
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
22 338
Серце буде як у молодого: лікар рекомендує напій, що додає років життя
15 415
Штраф за вбиту осу та дивне миття посуду: які побутові звички німців вганяють українців у ступор
11 853
Чотири продукти, яких варто уникати після 65 років
11 448
Паливний ажіотаж у РФ: мережу розсмішило відео з росіянином, який оцінював чергу на АЗС через оптику
10 936
Раміна Есхакзай зазнала расистських образ на кордоні з Польщею та втратила контроль над емоціями: «Я плакала двічі»
10 740
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
10 232
Секрет чистих артерій: лікарі назвали дешеву кашу, яка рятує серце від інфаркту
10 170
Західні ЗМІ помітили дивні деталі у поведінці диктатора на військовому форумі
10 134
Названо шість захворювань, які передаються в сім’ях по жіночій лінії
9 832
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
Будинок буде брудним навіть після прибирання: не ігноруйте це місце
0
Люди, які ставляться до вихідних як до відпустки, набагато щасливіші, - дослідження
0
Чому ніколи не варто одягати чорні шкарпетки в літаку: про це мало хто знає
0
Чоловік, який відвідав усі країни світу, назвав найнебезпечніше місце для туристів
0
Павуки більше не турбуватимуть: 8 способів позбутися непроханих гостей в оселі
0
Чому коти сидять біля дверей, але не виходять з дому: 5 причин
0
Прихована загроза: ось кому категорично заборонено їсти свіжі сливи
0
Жир чи цукор: хто насправді є головним ворогом ваших судин
0
Співачка Анна Трінчер зізналась, за якого відомого артиста хоче заміж з дитинства
0
Італійські канікули: Ніколь Кідман заскочили на яхті в Портофіно і навіть заговорили про новий роман
0
У блакитному бікіні на яхті: британська модель похизувалася стрункою фігурою під час відпочинку в Італії
0
Зі шматком сала в руках: Наталя Холоденко шокувала мережу своїм фото у 21 рік
0
Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...

Названо простий спосіб зменшити набряки під очима: косметологи поділилися дієвим лайфхаком

Набряки під очима можуть з’явитися навіть після ...