Ви напевно знаєте, що щодня людині необхідно випивати близько 2 літрів чистої води. Це допомагає підтримувати внутрішнє зволоження організму, прискорює метаболізм і нормалізує травну систему. Але що буде, якщо пити воду з лимоном щодня, а не звичайну мінералку?
Редакторка журналу про корисну їжу та здоров’я «Eat This, Not That!» Джордан Пауерс Віллард провела над собою експеримент і щодня вживала до 12 склянок води з соком цього кислого продукту.
У кожну склянку води я вичавлювала принаймні 30 мл лимонного соку, а потім додавала 1/4 лимона з м’якоттю і цедрою
Свій звичайний раціон вона не змінювала, тому наступні зміни вона пов’язує безпосередньо з унікальними властивостями лимонної води.
Що буде, якщо пити воду з лимоном щодня
Перше, на що жінка звернула увагу — стан волосся, шкіри та нігтів. Вона стверджує, що всього за місяць її шевелюра стала густішою і міцнішою, а шкіра очистилася.
я не очікувала, що додавання лимонного соку може мати такий великий вплив на здоров’я за 30 днів
За її словами, вже до кінця 30-денного експерименту довжина волосся збільшилася приблизно на 2,5 сантиметрів, а нігті зміцнилися і стали рости так швидко, що їх довелося підпилювати кожні кілька днів.
Корисні властивості води з лимоном на цьому не закінчуються. Раніше жінку турбували нічні судоми, але після вживання лимонної рідини вони зникли. Пропали й симптоми ПМС.
Можливо, завдяки загальному зволоженню організму тканини й судини стали міцнішими та гнучкішими
Сприятливий ефект вона справляє і на любителів кави вранці, які вже не можуть прокинутися без чашечки напою, що бадьорить.
Вода з лимоном практично замінила мені каву і зелений чай, завдяки яким я прокидалася вранці
Таким чином, редакторка на практиці дізналася, що буде, якщо пити воду з лимоном щодня і виявила незвичайні властивості нової звички. Однак ви маєте бути обережними і будь-які зміни харчової поведінки слід обговорювати з лікарем.