U-News » Здоров'я » Експерт розповіла, чому літнім людям не можна їсти хліб та крупи
Всі новини

Експерт розповіла, чому літнім людям не можна їсти хліб та крупи

Лікар-дієтолог розповіла, чому літнім людям небезпечно їсти хліб та крупи. Експерт порадила пенсіонерам відмовитися від цих продуктів або скоротити їхню кількість у раціоні.

Дієтолог стверджує, що людям похилого віку слід обмежити вживання хліба, каш, круп і зернових продуктів. З особливою обережністю до цієї їжі слід ставитися пенсіонерам, які схильні до інсульту, діабету, інсулінорезистентності та набору зайвої ваги.

Експерт пояснила, що хліб та крупи це продукти з високим індексом глікемічності. Наголошується, що навіть вівсяна крупа є небезпечною. Вівсянка містить отрути рослинного походження, тому вживати її можна не частіше одного разу на тиждень. Лікар розповіла:

Люди похилого віку схильні до інсулінорезистентності, розвитку діабету II типу, набору ваги. Це буде шкідливо для мозку — розвивається синдром «обкрадання». Тобто жирова тканина забирає об’єм циркулюючої крові, відбувається синдром «обкрадання» життєво важливих органів.

Кому можна їсти хліб та каші

Хліб і кашу можна їсти пенсіонерам, які не мають зайвої ваги, а показники вуглеводного обміну та інсулінорезистивності перебувають у нормі. Експерт зазначає, що у такому разі можна їсти ці продукти, проте денна порція не повинна перевищувати 800 грам.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 880
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 161
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
26 947
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 696
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 450
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 889
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 368
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 525
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
14 997
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 509
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 496
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 946
Сюрприз після вечірки: друзі не можуть позбутися "тимчасових" тату
10 812
Огірків буде вдвічі більше: хитрощі рясної зав’язі
0
Чому самотні жінки вважають за краще дарувати свою опіку і любов кішкам
0
Не впізнати: епатажна Мадонна роздяглася до мереживної білизни для спокусливої ​​фотосесії
0
Кривава повня: на які знаки зодіаку впливає повний Місяць
0
Залишився холостяком, але подругу собі знайшов: як виглядає “залізна леді” Олександра Терена
0
Якщо людство на Землі вимре, чи довго астронавти зможуть жити на МКС
0
Чи варто обривати квіти у картоплі, щоб підвищити врожайність
0
Як відіпрати білі шкарпетки за допомогою солі: простий, але забутий спосіб
0
Медики назвали 5 найкращих продуктів для захисту від інфекції
0
Kola прокоментувала скандал, який влаштувала зі звукорежисером на концерті в Палаці спорту 
0
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
0
Перемогти лінь цілком реально, якщо розібратися в причинах її появи
0
Що треба додавати в ґрунт, щоб буряки виросли солодкими й не гірчили
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...