U-News » Здоров'я » Чому зростає рівень «поганого» холестерину: пояснення лікаря
Всі новини

Чому зростає рівень «поганого» холестерину: пояснення лікаря

Холестерин не лише шкодить організму, він є дуже важливим для нас.

Нутриціолог Богдана Волошинович розповіла про цінність цієї сполуки та назвала основні причини, коли вона може нашкодити. 

Що таке холестерин та чи завжди він шкодить

Лише 20% холестерину надходить в організм з їжею, а решта – 80% виробляється організмом самостійно. Жироподібна речовина є дуже важливим елементом для клітинних мембран. 

Вона необхідна для статевих гормонів, в тому числі гормонів надниркових залоз, потрібна синтезу жовчних кислот та вітаміну Д. За словами Богдани, сполука необхідна для стресоадаптації.

Холестерин складається з ЛПВЩ (ліпопротеїдів високої щільності) та ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності). Тобто – «хороший» та «поганий» холестерин. У своєму Іnstagram нутриціолог пише:

«Хороший» та «поганий» холестерини в свою чергу складаються з холестерола, який переважає в «хорошому» холестерині; тригліцерида (жирових капель), який переважає в «поганому» холестерині та робить основну «бурю» в нашому організмі. Відповідно, чим вищий рівень тригліцеридів в крові, тим вищий рівень ЛПНЩ («поганого» холестерину)

Чим небезпечний «поганий» холестерин

  • є основною причиною розвитку атеросклерозу (закупорювання судин бляшками)
  • може бути причиною утворення каменів в жовчному міхурі

Що призводить до збільшення «поганого» холестерину

  • велика кількість вуглеводів (всі непотрібні вуглеводи наш організм переробляє в тригліцериди, тому чим більше вуглеводів, тим більше тригліцеридів і відповідно ЛПНЩ)
  • недостатня кількість правильних жирів у раціоні
  • велика кількість фруктози в раціоні (фрукти, сухофрукти, продукти із вмістом фруктози)
  • споживання трансжирів
  • малорухливий спосіб життя
  • часте вживання алкоголю
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
20 861
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
17 051
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
16 146
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 782
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
13 291
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 229
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
12 154
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 797
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 394
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
11 053
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
9 943
Думала, що весілля фейкове: як жінка випадково вийшла заміж
9 690
Без бюстгальтера: донька Майкла Джексона у прозорій мінісукні засвітила оголені груди на вечірці
9 450
Досвідчені городники розповіли про дуже врожайний спосіб посадки огірків
0
Білорусь виробляє снаряди для російських "градів": результати розслідування
0
Синдром відмінника: що це, як проявляється і чому небезпечно бути кращими
0
Що нового під капотом у Mazda CX-5 третього покоління
0
Катерина Тишкевич показалася з чоловіком-красенем і ніжно привітала його з 42-річчям
0
Лікарі назвали найкращий високобілковий сніданок при підвищеному холестерині
0
Лікар розповів, чим небезпечна звичка хрустіти пальцями
0
Камалія відповіла, чому приховує від доньок розлучення з чоловіком-мільярдером
0
Стрітення Господнє-2025: коли святкуємо одне з найголовніших церковних свят
0
“Вибори” в Білорусі є розробленою КДБ спецоперацією, - Латушко
0
Камалія заінтригувала подробицями про розлучення з чоловіком-мільярдером: "Штамп нічого не значить"
0
У жакардовому костюмі і білих балетках: фотографи заскочили Меланію Трамп в аеропорту
0
Названо ягоду, яка подовжує життя й лікує купу хвороб
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...