U-News » Здоров'я » Вчені перерахували суперпродукти для поліпшення роботи кишечника
Всі новини

Вчені перерахували суперпродукти для поліпшення роботи кишечника

Фахівці відзначили, від роботи кишечника залежить загальний стан здоров’я людини. Вони перерахували суперпродукти для поліпшення функціонування органу.

Численні дослідження показують, від стану кишечника залежить загальне здоров’я людини. При цьому запалення не тільки порушують стан шлунково-кишкового тракту, але і погіршують роботу мозку. На даний момент в США 61% населення має ці проблеми, а в усьому світі таких людей від 10% до 15%.

Науковці відзначають, проблем з травленням можна уникнути, якщо стежити за раціоном. Для цього в нього потрібно додати суперпродукти, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Багато з них є доступними і довели свою користь.

Найбільш поширеним є картопля, що є джерелом стійкого крохмалю і нерозчинної клітковини. Вживати її найкраще в вареному вигляді, попередньо охолодивши.

Далі слідує кефір. Пробіотичні властивості молочного напою давно відомі і не викликають сумніву. Він забезпечує протигрибковий захист і має антибактеріальну дію.

Для стимулювання шлункової кислоти вчені радять додавати в їжу імбир. Корисний для шлунка і мед. Продукт допомагає позбутися навіть від наслідків виразки. Бажаючі отримати корисні бактерії повинні звернути увагу на чай Комбуча.

Замикає список м’ясо на кістці. Воно не тільки впливає на кишечник, але і зміцнює здоров’я суглобів. Не менш корисний і кістковий бульйон. Страва забезпечує організм амінокислотами, які виступають протимікробним бар’єром. Крім того, його також корисно вживати при виразці.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 265
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
30 811
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
28 361
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 449
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 039
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 568
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
20 760
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 226
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 347
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
14 432
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 289
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 263
Залужний назвав кількість загиблих і поранених українців
10 370
Гігант із безодні: підводний човен OceanX зустрів стародавнього "морського монстра"
0
Павло Зібров розкрив, як оконфузився просто на сцені: "Так соромно ще ніколи не було"
0
7 доступних продуктів, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові
0
Чому господині з досвідом зберігають в холодильнику каву і соду
0
Названі ознаки присутності стрічкових черв’яків в організмі людини
0
Чоловік знайшов занедбане місто із сотнями красивих будівель, але без жителів
0
Три помилки у догляді, через які фікус скидає листя
0
Джамала на рідкісному фото показалась з батьками
0
Дві заборони 14 березня, які в жодному разі не можна порушувати: прикмети цього дня
0
Симптоми, які можуть повідомляти про ранній рак кишечника
0
Дружина не в захваті, а діти сміються: 63-річний Джордж Клуні пофарбував волосся
0
Як там Юзік з "Кварталу": як і де зараз мешкає богатій Юрій Корявченков
0
Зірка "МастерШефа" Літвінова вже не має дружніх стомунків з Мартиновською: "З мене зробили опудало"
0
До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...

Як швидко позбутися набряку на обличчі: три найкращі та найлегші способи

Одутлість, мішки й темна шкіра навколо очей, набряклі ...