U-News » Здоров'я » Що буде з організмом, якщо щодня їсти редис: переваги і недоліки весняного овоча
Всі новини

Що буде з організмом, якщо щодня їсти редис: переваги і недоліки весняного овоча

Цей весняний продукт дуже популярний серед українців. Як тільки редис з'являється на прилавках магазинів, її одразу купують для салатів.

Але також потрібно пам'ятати про те, що будь-який, навіть корисний, продукт не варто їсти надміру, повідомляє ТСН.

Чим корисний редис для жінок і чоловіків

Редис містить чимало вітамінів та мінералів, що і пояснює його популярність у сезон авітамінозу. Ці овочі багаті вітамінами групи B, C, PP, а також містять залізо, натрій, калій, фосфор, кальцій та інші незамінні для організму речовини.

В редисі є також клітковина, ефірні олії та білок, які допомагають схуднути і контролювати вагу. Тим більше, що калорійність продукту дуже мала — всього 15 ккал на 100 г. Тому цей овоч можна сміливо включати у дієтичний раціон харчування.

Редис допомагає боротися із застудними захворюваннями, зміцнюючи імунітет. Особливо корисний редис для жінок, оскільки в ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти.

А у боротьбі з авітамінозом цей весняний овоч може побити всі рекорди. Всього лише 250 г редису здатні забезпечити організм денною нормою аскорбінової кислоти.

Редис допомагає підняти гемоглобін та знизити рівень цукру в крові. Завдяки вмісту клітковини овоч запускає роботу ШКТ, виводить поганий холестерин. А тому він є продуктом номер один для тих, хто бореться із цукровим діабетом чи зайвою вагою.

Славиться редис сечогінним ефектом, а тому його варто вживати для боротьби з набряклістю. Заголом він дуже корисний для роботи нирок і печінки. А ще редис позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Кому та чому не можна їсти редис

Редис, як і будь-який інший продукт має і низку протипоказань. Зокрема, лікарі не рекомендують додавати весняний овоч до свого раціону людям з хворобами щитовидної залози, адже його зловживання може призвести до утворення пухлин.

Також редис під забороною тим, хто страждає через виразкою хворобу шлунка. Особливо важливо відмовитися від його вживання під час загострення захворювань жовчного міхура, дванадцятипалої кишки, печінки.

Лікарі радять не їсти редис щодня, оскільки це може викликати дискомфорт в кишківнику. Не можна їсти її натщесерце, адже вона містить гірчичні олії, які здатні викликати опік слизової шлунка. Скільки редиски можна з'їсти на день? Безпечною нормою є 300 г.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
21 105
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
18 207
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
17 258
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 884
Не міг відірватись: відео з поглядом Цукерберга в декольте стало вірусним
14 988
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
13 495
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 410
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 885
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 618
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
11 150
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
10 054
Думала, що весілля фейкове: як жінка випадково вийшла заміж
9 787
Без бюстгальтера: донька Майкла Джексона у прозорій мінісукні засвітила оголені груди на вечірці
9 605
Найкращі за свою ціну: десять найбільш привабливих уживаних гібридів у 2025 році
0
Розгадайте загадку за 7 секунд: який будинок відрізняється
0
Їхня відповідь Трампу: в РФ пропонують перейменувати Чорне море
0
Як продовжити життя кімнатним рослинам за допомогою льоду
0
Автомобілі якого типу краще не купувати новими: щоб не прогадати з витратами
0
Путін та Сі Цзіньпін провели переговори
0
Шкіра чоловіка перетворилася на срібло: лікарі не можуть зрозуміти чому це сталося
0
Жінка купила будинок 1950-х років й знайшла там прихований сюрприз
0
Астрологи назвали знаки зодіаку, які мають найскладнішу долю
0
Як за допомогою одного інгредієнту зробити розсаду перців більш міцною та витривалою
0
"Коханка" Потапа публічно стала на його бік: що відомо
0
Klavdia Petrivna пожартувала про свою схожість із Меланією Трамп на інавгурації
0
Секрет білих шкарпеток: п'ять способів відіпрати бруд і повернути сяйво
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...