U-News » Здоров'я » Кращий сніданок для зменшення запалення в організмі назвали дієтологи
Всі новини

Кращий сніданок для зменшення запалення в організмі назвали дієтологи

Збалансований сніданок прийнято вважати одним з важливих критеріїв успішного дня. Він здатний зарядити бадьорістю, налаштувати на робочий лад і запустити правильну роботу системи травлення. Саме вона має великий вплив на настрій людини, а також загальний стан його здоров’я.

Не вся їжа підходить для ранку. Стопка млинців з м’ясом або бутерброд з ковбасою і беконом можуть наситити і порадувати людину на час. Але після такого типу сніданку може дуже швидко з’явитися відчуття млявості. Тому рекомендується вибирати на сніданок багаті поживними речовинами продукти з низьким вмістом цукру і насичених жирів.

За словами експерта, коли в організмі виникає дисбаланс вільних радикалів і антиоксидантів, може з’явитися окислювальний стрес. Цей стан посилює запальні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, ішемічна хвороба серця і деякі неврологічні розлади.

Дієтолог також розповіла, які продукти можуть збільшити ризик хронічного запалення. До них відносяться ультра-оброблена, Смажена їжа і їжа з високим вмістом цукру. А надперероблені продукти, наприклад, пончики, випічка, особливо впливають на організм.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
36 978
На заяву Безуглої про звільнення відреагували у Повітряних силах ЗСУ
24 772
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
18 386
Наречений скасував весілля через SMS коханої його 12-річній доньці: що вона написала
15 829
Російські пропагандисти вчергове зганьбилися, коли хотіли показати “кладовище знищеної української бронетехніки”
14 760
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
14 495
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
13 598
Російська тенісистка люто відгамселила себе ракеткою по голові
11 284
"Навіть нічого не пила": телеведуча Барбір насмішила конфузом зі штанями
10 420
Які продукти не можна мити перед приготуванням та вживанням у їжу: шкідливо і навіть небезпечно
9 026
Знайдено простий спосіб запобігти розвитку високого артеріального тиску
8 548
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
8 095
Названо продукти, які підвищують рівень «поганого» холестерину
7 353
Соліст "АВВА" одружився у 79 років і вперше показав свою кохану на фото з весілля
0
Ірена Карпа розповіла про своїх доньок-підлітків та як вони у Франції популяризують українське
0
Водіям в Україні повідомили про ще один незаконний штраф поліції
0
Що можна вирощувати до початку зими
0
Для українських фермерів розширили можливості точного землеробства
0
Як правильно збирати і зберігати гарбузове насіння, щоб воно не втратило своєї користі
0
У машині немає аптечки: до яких штрафів готуватися водіям
0
Арешт рахунків і конфіскація: які наслідки несплати штрафів за порушення ПДР
0
Зеленський розповів про "міст" до закінчення війни
0
Оксана Білозір у центрі подій на Курщині: що привело артистку до рф
0
Ракети з КНДР та боєприпаси до "Смерч": що зберігалось на ураженому складі РФ під Тихорецьком
0
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
0
Як продовжити термін служби турбованого двигуна: поради механіка
0
Найпростіший та безпроблемний спосіб маринування перцю на зиму

За цим рецептом так просто приготувати мариновані перці, що ...

Анна Кошмал феєрично оголосила про вагітність: животик вже видно

Акторка Анна Кошмал поділилася з фанами радісною новиною. ...

Ніхто не осліпне. Експерти розвінчують шість міфів про мастурбацію

Світ стрімко змінюється, але мастурбація для багатьох ...