U-News » Здоров'я » Вживання одного продукту може знизити ризик розвитку деменції: результати дослідження
Всі новини

Вживання одного продукту може знизити ризик розвитку деменції: результати дослідження

Усього дві порції риби на тиждень можуть зменшити шанси людини на деменцію. Головним фактором ризику розвитку деменції є вік та ушкодження мозку, спричинені різними захворюваннями.

Як сказано в дослідженні, настання деменції можна сповільнити. Для цього необхідно переглянути свій раціон та внести до нього корективи.

Зокрема, дослідники встановили зв’язок між вживанням більшої кількості риби та зниженням ризику судинних захворювань головного мозку, які є фактором ризику судинної деменції та інсульту.

Щоб з’ясувати, як риба впливає на мозок, фахівці проаналізували МРТ 1623 осіб віком від 65 років без інсульту, серцево-судинних захворювань або деменції в анамнезі. Учасники дослідження також заповнили анкету про свої дієтичні звички.

Далі вони були розділені на чотири групи залежно від того, як часто вони їли рибу: менше одного разу на тиждень, приблизно один раз на тиждень, двічі-тричі на тиждень або чотири або більше разів на тиждень.

У учасників, які сказали, що вони їли більше риби, було менше ознак пошкодження мозку під час МРТ-сканування.

Зв’язок між споживанням риби та захворюванням кровоносних судин був сильнішим у людей віком 65-69 років у порівнянні з літніми людьми, які брали участь у дослідженні, і не було значного взаємозв’язку у людей старше 75 років.

“Для більшості з нас ризик розвитку деменції залежить від складної взаємодії безлічі генетичних факторів і факторів навколишнього середовища. Розуміння того, які аспекти нашого способу життя найбільше впливають на здоров’я нашого мозку, є ключем до розширення прав і можливостей людей приймати усвідомлені рішення про те, як вони проживають своє життя”, – сказала керівник відділу досліджень Alzheimer’s Research UK Роза Санчо, коментуючи отримані дані.

“Дослідження показують, що те, що добре для вашого серця, як правило, корисно для мозку, і вжиття заходів щодо контролю артеріального тиску і холестерину, відмова від куріння, вживання алкоголю тільки в рекомендованих межах і ведення активного способу життя – все це пов’язано з покращенням здоров’я мозку”, – додала вона.

Відомо, що Національна служба охорони здоров’я Британії (NHS)рекомендує вживати дві порції риби на тиждень у рамках збалансованої дієти. При чому там зазначають, що принципово важливий спосіб її приготування. Запечена або приготовлена на грилі риба явно має корисні властивості.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 169
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 641
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 145
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
28 335
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 559
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 435
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 139
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 354
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 561
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 778
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 673
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
15 186
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 862
Шість ранніх сортів редиски, які потрібно посадити цієї весни
0
Причини, через які кип’ячена вода гірша за фільтровану, назвали вчені
0
Зірка "МастерШеф" потрапила до психіатричної лікарні і заявила, що її намагалися вбити
0
У мережі активно завірусилися кумедні кадри Трампа із сином Маска
0
Для чого смажити господарське мило на сковороді
0
Що посадити біля винограду, щоб ягоди були солодкі і великі
0
Чому не можна позичати гроші у свято: подбайте про фінансове благополуччя
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким потрібно постійно бути в курсі всіх подій
0
У РФ показали відео з випробувань нової артилерійської установки "Гіацинт-К"
0
Даша Астаф’єва оголила ніжки у вінтажному вбранні й збурила прихильників
0
Три зовнішніх ознаки, за якими можна визначити тиск, який піднявся
0
Чим потрібно посипати баклажани, щоб вони виросли неймовірно великими
0
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...