U-News » Здоров'я » Медики вказали на способи запобігання старінню мозку
Всі новини

Медики вказали на способи запобігання старінню мозку

Вчені з Університету Міннесоти провели огляд найефективніших стратегій зміцнення здоров'я мозку у людей похилого віку. Дослідження опубліковано у журналі The Lancet Healthy Longevity.

Дослідники розглянули наукові роботи, опубліковані у базі даних PubMed з 1 січня 2002 року до 1 січня 2023 року. Вони виявили, що накопичення стресу через безліч факторів, включаючи гіпертонію, куріння, малорухливий спосіб життя та недостатній сон, згодом ушкоджує мозок. Цей стрес накопичується та пригнічує компенсаторні механізми відновлення, що призводить до незворотного пошкодження мозку.

Багато досліджень показали, що уповільнити старіння мозку може достатній когнітивний резерв — здатність мозку справлятися з пошкодженнями після інсультів, травм, хронічних захворювань або вікових змін. Вважається, що накопиченню когнітивного резерву сприяють освіту та здоровий спосіб життя.

Більшість захворювань головного мозку мають тривалі досимптомні фази, протягом яких можна керувати агресивними факторами ризику, щоб уникнути розвитку захворювання або сповільнити його прогресування.

Методи лікування пов'язаних з мозком захворювань обмежені, із найбільш ефективних препаратів автори виділили ліки леканемаб. Профілактика, тим не менш, є найбільш ефективним втручанням. Враховуючи зростаюче число людей похилого віку, тягар неврологічних захворювань у всьому світі теж зростає, тому терміново необхідні програми з популяризації здорового способу життя.

Як приклад здорових звичок вчені описали концепцію Life's Simple Eight, розроблену Американською кардіологічною асоціацією (AMA) і включає: достатній сон, здорове харчування, фізичну активність, відмову від куріння, підтримання здорової ваги, нормальну концентрацію ліпідів і цукру в крові , і навіть підтримання нормального артеріального тиску.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 641
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 466
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
21 445
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 705
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 359
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 410
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
12 260
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 194
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 099
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 957
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 906
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 488
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
8 006
У січні Трамп планує розпочати переговори за участю європейських країн щодо завершення війни в Україні
0
Удар по Дніпру: СБУ опублікувала кадри уламків балістичної ракети "Кедр"
0
Я в шоці! Не лізьте сюди ніколи! — останнє відео з телефона російського командира на Курщині
0
Дрони-камікадзе бійців 24 ОМБр знищили купу техніки окупантів у Часовому Ярі
0
"Зате є бронь": у ТікТоці завірусилося відео з Добкіним-дияконом
0
Гороскоп Таро на тиждень з 25 листопада по 1 грудня
0
10 ознак, які вкажуть на токсичність вашої подруги
0
Три знаки Зодіаку, яким потрібно бути обережнішими до кінця листопада 2024 року
0
Чоловічий чи жіночий? Куди батькові вести дочку, якщо вона хоче в туалет
0
Як швидко привести до тями пуховик без прання
0
Названо протипоказання до вживання малини
0
Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя
0
Названі професії, які можуть призводити до безпліддя
0
Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...

Чи варто брати дітей на похорон рідних: що кажуть психологи

Рішення рідних, чи вести дитину на похорон, залежить від ...