U-News » Здоров'я » Медики вказали на способи запобігання старінню мозку
Всі новини

Медики вказали на способи запобігання старінню мозку

Вчені з Університету Міннесоти провели огляд найефективніших стратегій зміцнення здоров'я мозку у людей похилого віку. Дослідження опубліковано у журналі The Lancet Healthy Longevity.

Дослідники розглянули наукові роботи, опубліковані у базі даних PubMed з 1 січня 2002 року до 1 січня 2023 року. Вони виявили, що накопичення стресу через безліч факторів, включаючи гіпертонію, куріння, малорухливий спосіб життя та недостатній сон, згодом ушкоджує мозок. Цей стрес накопичується та пригнічує компенсаторні механізми відновлення, що призводить до незворотного пошкодження мозку.

Багато досліджень показали, що уповільнити старіння мозку може достатній когнітивний резерв — здатність мозку справлятися з пошкодженнями після інсультів, травм, хронічних захворювань або вікових змін. Вважається, що накопиченню когнітивного резерву сприяють освіту та здоровий спосіб життя.

Більшість захворювань головного мозку мають тривалі досимптомні фази, протягом яких можна керувати агресивними факторами ризику, щоб уникнути розвитку захворювання або сповільнити його прогресування.

Методи лікування пов'язаних з мозком захворювань обмежені, із найбільш ефективних препаратів автори виділили ліки леканемаб. Профілактика, тим не менш, є найбільш ефективним втручанням. Враховуючи зростаюче число людей похилого віку, тягар неврологічних захворювань у всьому світі теж зростає, тому терміново необхідні програми з популяризації здорового способу життя.

Як приклад здорових звичок вчені описали концепцію Life's Simple Eight, розроблену Американською кардіологічною асоціацією (AMA) і включає: достатній сон, здорове харчування, фізичну активність, відмову від куріння, підтримання здорової ваги, нормальну концентрацію ліпідів і цукру в крові , і навіть підтримання нормального артеріального тиску.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
34 358
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 704
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 351
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 489
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 112
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 554
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 455
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 214
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 008
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 630
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 270
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
7 936
Андрій Бєдняков написав жартівливий вірш про перемогу Трампа, який присвятив українцям
7 626
Життєві установки, які допоможуть вам зробити своє життя щасливим
0
Десять позашляховиків із найбільшими двигунами прямо зараз
0
Євген Клопотенко озвучив суму, скільки коштує приватна вечеря від нього
0
Медики розкрили головні помилки про високу температуру
0
Відновлені шини: чи варто їх купувати і які ризики з цим пов’язані
0
Відволікають увагу ППО: росіяни змінили тактику атак "Шахедами"
0
Три прості продукти, які замінять магазинне добриво кімнатним рослинам
0
Кума Узелкова розповіла про його шлюб з Боржемською і як на нього вплинуло їхнє розлучення
0
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу у сексі
0
Експерт розповів, які системи автомобіля потрібно перевірити перед морозами
0
Десять моделей кросоверів, які кращі за ваш старий седан буквально в усьому
0
Регулярне вживання солодких напоїв підвищує ризик розвитку артриту
0
Суд назвав ліки, після яких категорично заборонено сідати за кермо
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...