U-News » Здоров'я » Чому здорове харчування може зашкодити здоров’ю: пояснює лікар
Всі новини

Чому здорове харчування може зашкодити здоров’ю: пояснює лікар

За словами психіатра Хідекі Вада, саме через обмеження в їжі люди і почуваються погано. Багато хто взагалі не розуміє, що конкретно уповільнює старіння.

У 75 років у людини певною мірою погіршується здоров’я: і фізичне, і розумове. Також у неї стає менше енергії. Однак зараз у 75 років у людей здоров’я загалом міцніше, ніж раніше.

Проте уникнути старіння та смерті люди не здатні. Спочатку людині стає важко пересуватися самостійно, потім виникають складнощі з дефекацією та сечовипусканням, а потім – з їдою. Існує і великий ризик розвитку старечого недоумства.

Хоча є й правильні рекомендації, пов’язані зі здоровим способом життя, стрес від слідування їм може сильніше нашкодити здоров’ю, ніж їх недотримання. Наприклад, як фізичної активності можуть бути корисні прогулянки. Однак, якщо ви не хочете гуляти, то і змушувати себе не потрібно.

Крім того, підвищений тиск для людей похилого віку – це в цілому нормальне явище. І займатися тим, що їм подобається вони можуть, незважаючи на нього.

На думку фахівця, літні обов’язково мають вживати більше м’яса. Справа в тому, що при нестачі білка у старих старіють м’язи, а тіло стає більш крихким. Тому м’язи та мозок слабшають. Крім того, шкіра у любителів м’ясного краще і самі вони виглядають молодшими.

М’яса потрібно з’їдати щонайменше 100 г на день. Але якщо не можете, то замість нього вживайте яйця, йогурт чи молоко.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 465
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 274
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
21 141
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 589
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 230
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 249
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
12 094
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 084
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
10 973
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 857
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 826
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 374
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
7 935
Чотири рослини, які будуть рости навіть в темній кімнаті
0
Що означають червоні та жовті крапки на шинах
0
Стало відомо, на яких автомобілях найчастіше скручують пробіг
0
Фахівці з біоенергетики розповіли про негативні і позитивні сторони селфі
0
Чотири ознаки того, що колишній партнер досі хоче відновити стосунки з вами
0
Не снідайте до цього часу, якщо ви хочете позбавитися зайвої ваги
0
Вчені назвали один продукт, який потрібно додати до раціону всіх чоловіків
0
Якщо прокинулися посеред ночі, цікавий трюк із закочуванням очей допоможе заснути знову
0
Вчені довели небезпеку привітання через потиск рук
0
Надя Дорофєєва в юності хотіла малюнок свині: співачка розповіла про своє татуювання та фарбування волосся
0
Віднині - не Брітні Спірс: легендарна співачка змінила ім'я у соціальних мережах
0
Продюсерка Джеймса Бонда розповіла, кого вони бачать у ролі нового агента 007
0
“Ти займаєшся хамством”: у мережу потрапив ролик сварки Кароль і Лободи після витівки Тіни
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...