U-News » Здоров'я » Чому здорове харчування може зашкодити здоров’ю: пояснює лікар
Всі новини

Чому здорове харчування може зашкодити здоров’ю: пояснює лікар

За словами психіатра Хідекі Вада, саме через обмеження в їжі люди і почуваються погано. Багато хто взагалі не розуміє, що конкретно уповільнює старіння.

У 75 років у людини певною мірою погіршується здоров’я: і фізичне, і розумове. Також у неї стає менше енергії. Однак зараз у 75 років у людей здоров’я загалом міцніше, ніж раніше.

Проте уникнути старіння та смерті люди не здатні. Спочатку людині стає важко пересуватися самостійно, потім виникають складнощі з дефекацією та сечовипусканням, а потім – з їдою. Існує і великий ризик розвитку старечого недоумства.

Хоча є й правильні рекомендації, пов’язані зі здоровим способом життя, стрес від слідування їм може сильніше нашкодити здоров’ю, ніж їх недотримання. Наприклад, як фізичної активності можуть бути корисні прогулянки. Однак, якщо ви не хочете гуляти, то і змушувати себе не потрібно.

Крім того, підвищений тиск для людей похилого віку – це в цілому нормальне явище. І займатися тим, що їм подобається вони можуть, незважаючи на нього.

На думку фахівця, літні обов’язково мають вживати більше м’яса. Справа в тому, що при нестачі білка у старих старіють м’язи, а тіло стає більш крихким. Тому м’язи та мозок слабшають. Крім того, шкіра у любителів м’ясного краще і самі вони виглядають молодшими.

М’яса потрібно з’їдати щонайменше 100 г на день. Але якщо не можете, то замість нього вживайте яйця, йогурт чи молоко.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
36 015
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 217
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 935
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
14 918
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 181
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 670
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 458
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 920
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 855
Пишнотілу наречену висміяли в Мережі за сукню, що порвалася
9 467
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 408
Колишню прокурорку Поклонську через Геловін російська церква назвала відьмою
9 235
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 141
Новий Honda Passport 2026 року тепер нагадує справжній позашляховик
0
Десять найкращих моделей Mercedes-AMG з пробігом: міць і розкіш за доступні гроші
0
Дружина втікача Влада Ями показала рідкісне фото сина
0
Нових «Піратів Карибського моря» знімуть без Джонні Деппа
0
Колишню прокурорку Поклонську через Геловін російська церква назвала відьмою
0
Погарнішала після розлучення: рідкісний вихід Дженніфер Лопес
0
Українці можуть "отримати" чужі борги за газ: що важливо знати
0
"Має закінчитися зараз". Ердоган вважає, що адміністрація Трампа "легко" завершить війну в Україні
0
Що буде з військами КНДР в Україні — прогноз розвідки Британії
0
Шість таємниць особистого життя, про які не варто розповідати іншим
0
Чотири квітучі рослини, які майже не вимагають догляду
0
Джонсон порівняв Путіна з Гітлером: Україна стане васальною державою, якщо програє
0
Турецький "Байрактар" завершив перші випробування надзвукової ракети IHA-230
0
Найкраща доглядова косметика від Beauty Family: бренди, яким довіряють у всьому світі

  Коли йдеться про догляд за шкірою, волоссям та тілом, ...

Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів

Існують вправи, що дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, ...

Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...