U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали продукти з високим вмістом “вітаміну молодості” E
Всі новини

Дієтологи назвали продукти з високим вмістом “вітаміну молодості” E

Синтезування “вітаміну молодості” E в організмі не відбувається природним шляхом, а тому його необхідно отримувати зі сторони. Дієтологи назвали продукти з його високим вмістом, що дозволяють легко поповнити дефіцит.

Експерт розповіла про важливу роль вітаміну E для організму. Він є антиоксидантом і впливає на здоров’я в цілому. Завдяки йому відбувається синтез гормонів, а також зміцнюється імунітет і сповільнюються запальні процеси.

Сприяє елемент і зміцненню клітин, через що на більший час зберігається молодість, так як вплив навколишнього середовища завдає меншої шкоди шкірі.

Для дорослої людини добова норма становить 15 мг вітаміну E. Його не важко отримати, вживши 30 грам соняшникової олії або 100 грам оливкової, але фахівець попереджає про небезпеку. Не можна перевищувати належну норму, оскільки це призводить до проблем зі здоров’ям.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
36 134
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 268
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
14 960
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 234
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 718
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 535
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
10 001
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 943
Колишню прокурорку Поклонську через Геловін російська церква назвала відьмою
9 739
Пишнотілу наречену висміяли в Мережі за сукню, що порвалася
9 583
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 490
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 207
Понад 24 млн переглядів: хлопець показав, як з його руки виросла рослина
8 846
Найпопулярніші гібриди: яким моделям надають перевагу українці
0
Що робити водієві, якщо в двигуні закінчилася олива, а долити нічого
0
Автівка споживає забагато пального: що робити
0
Виростила конкурентку: Клаудія Шиффер показала яскраву доньку-свою копію
0
"Бігають мурахи": Кароль вразила сміливими фото та заговорила про кохання
0
"Багато років боролася": Анна Трінчер зізналася, що в неї був розлад харчової поведінки
0
Наскільки шкідливим є для здоров’я червоне м’ясо
0
Союзники України наполягають на посиленні військової допомоги до інавгурації Трампа: деталі
0
В окупованому Криму через перевантажену фуру обвалився автомобільний міст: є постраждалі
0
Jerry Heil потрапила у скандал через грубу поведінку свого охоронця
0
Чому не варто економити на шиномонтажі: це може бути небезпечно
0
10 найкращих інновацій безпеки від Volvo, які стали стандартом в індустрії
0
Як використати мандаринові шкірки з користю вдома
0
Найкраща доглядова косметика від Beauty Family: бренди, яким довіряють у всьому світі

  Коли йдеться про догляд за шкірою, волоссям та тілом, ...

Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів

Існують вправи, що дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, ...

Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...