U-News » Здоров'я » Дієтологи розповіли про головні харчові звички, які порушують роботу кишківника
Всі новини

Дієтологи розповіли про головні харчові звички, які порушують роботу кишківника

Дієтологи Лессі Лакатос і Таммі Лакатос Шеймс розповіли про основні звички, що порушують роботу кишківника. Перш за все, важлива швидкість прийому їжі.

Як пояснили фахівці, якщо людина їсть швидко, вона позбавляє свою травну систему часу, необхідного на виділення ферментів, які потрібні для розщеплення їжі. В результаті з’являються такі неприємні симптоми, як здуття живота, печія, а також діарея.

Інший харчовою звичкою, що порушує роботу кишківника, дієтологи назвали вживання великої кількості цукру. Солодощі негативно впливають на мікробіом і це призводить до збільшення ризику запальних процесів.

Кишківник страждає і при недостатньому споживанні людиною овочів, тому як містяться в них харчові волокна сприяють зміцненню слизової органу, а також росту корисних бактерій.

Щоб уникнути проблем з роботою зазначеного органу травної системи не варто перекушувати «на ходу», відзначили дієтологи. Вони пояснили: в даному випадку організм відчуває стрес, у зв’язку з чим їжа протягом довгого часу залишається в кишківнику – і в ній починають розмножуватися бактерії.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
34 368
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 708
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 355
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 491
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 116
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 563
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 456
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 215
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 010
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 637
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 275
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
7 943
Андрій Бєдняков написав жартівливий вірш про перемогу Трампа, який присвятив українцям
7 628
Життєві установки, які допоможуть вам зробити своє життя щасливим
0
Десять позашляховиків із найбільшими двигунами прямо зараз
0
Євген Клопотенко озвучив суму, скільки коштує приватна вечеря від нього
0
Медики розкрили головні помилки про високу температуру
0
Відновлені шини: чи варто їх купувати і які ризики з цим пов’язані
0
Відволікають увагу ППО: росіяни змінили тактику атак "Шахедами"
0
Три прості продукти, які замінять магазинне добриво кімнатним рослинам
0
Кума Узелкова розповіла про його шлюб з Боржемською і як на нього вплинуло їхнє розлучення
0
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу у сексі
0
Експерт розповів, які системи автомобіля потрібно перевірити перед морозами
0
Десять моделей кросоверів, які кращі за ваш старий седан буквально в усьому
0
Регулярне вживання солодких напоїв підвищує ризик розвитку артриту
0
Суд назвав ліки, після яких категорично заборонено сідати за кермо
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...