U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли, від яких продуктів варто відмовитись при гіпертонії
Всі новини

Лікарі розповіли, від яких продуктів варто відмовитись при гіпертонії

Часто причиною високого кров'яного тиску є неправильний спосіб життя та нездорове харчування. Гіпертонія може призвести до серцевих захворювань та інсульту.

Фахівці розповіли, що головний продукт, який здатний підвищити тиск, — цукор. Страви з його додаванням зазвичай висококалорійні, але часто мають дуже низьку харчову цінність або не мають її взагалі. Додаткова енергія може змусити вагу зростати, а це, своєю чергою, може підвищити кров'яний тиск.

Медики зазначають, що людям, які борються з гіпертонією, варто відмовитись від вживання майонезів, кетчупів та заправок для салатів, оскільки в них багато цукру.

Зменшити тиск допоможуть продукти, багаті калієм. У Американській кардіологічній асоціації відзначають, що більше калію вживає людина, то більше вписувалося натрію виводиться з організму. Також калій допомагає зняти напругу у стінках кровоносних судин.

Джерелом цього мінералу є овочі, фрукти, риба та нежирні молочні продукти. Також багаті калієм: авокадо, абрикос, зелень, палтус, грейпфрут та грейпфрутовий сік, гриби, апельсини та апельсиновий сік, лімська квасоля.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 790
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 088
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 781
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
14 707
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 060
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 574
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 228
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 786
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 727
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 287
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 016
Понад 24 млн переглядів: хлопець показав, як з його руки виросла рослина
8 623
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
8 572
Найстарша в Англії: прабабуся хоче зробити тату на своє 100-річчя, але боїться реакції доньки
0
13-річна дочка Бекхемів викликала фурор у сукні-комбінації своєї матері
0
Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах
0
Названо продукти, які інтенсивно прискорюють біологічне старіння
0
Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів
0
Куди пішла вода після підриву Курахівської дамби: пояснення голови МВА та еколога 
0
РФ обладнала підземні шпиталі на окупованих територіях України: деталі
0
Олександр Сирський показав, як ЗСУ б'ють по окупантах — відео
0
Три батальйони за 6 днів: Forbes розкрив втрати росіян у Курську
0
Держкіно звернулося до Талліннського кінофестивалю через російський фільм про кохання українки та росіянина
0
Забудьте про фінансову яму: як не жити "від зарплати до зарплати"
0
Як випрати ковдру, яка завелика для пральної машини
0
Як ванну зробити білосніжною за допомогою соди і оцту
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...