U-News » Здоров'я » Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів
Всі новини

Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів

Існують вправи, що дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, а це призводить до посилення оргазмів у жінок, заявила лікар-гінеколог Тереза Ірвін.

За її словами, щоб зміцнити м’язи тазового дна та посилити оргазм, необхідно виконувати вправу Кегеля, при якому дамам треба напружувати та розслаблювати інтимні м’язи. Також їм варто стискати анальний сфінктер, оскільки навколо ануса більше м’язів, і вони сильніші.

Ще Ірвін рекомендувала виконувати вправи Кегеля під час занять йогою або після танцю живота. Ці заняття дозволять заспокоїти блукаючий нерв, що допоможе сконцентруватися на фізичних відчуттях та посилити оргазм.

Також потрібно займатись дихальними практиками. Для їхнього виконання потрібно робити глибокі вдихи, одночасно втягуючи живіт, а потім затримувати дихання. Якщо вам вдасться поєднати дихальну гімнастику з вправами Кегеля, результат буде вражаючим, стверджує лікар.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 458
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 262
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
21 127
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 583
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 227
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 242
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
12 083
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 082
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
10 967
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 856
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 824
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 371
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
7 934
Чотири рослини, які будуть рости навіть в темній кімнаті
0
Що означають червоні та жовті крапки на шинах
0
Стало відомо, на яких автомобілях найчастіше скручують пробіг
0
Фахівці з біоенергетики розповіли про негативні і позитивні сторони селфі
0
Чотири ознаки того, що колишній партнер досі хоче відновити стосунки з вами
0
Не снідайте до цього часу, якщо ви хочете позбавитися зайвої ваги
0
Вчені назвали один продукт, який потрібно додати до раціону всіх чоловіків
0
Якщо прокинулися посеред ночі, цікавий трюк із закочуванням очей допоможе заснути знову
0
Вчені довели небезпеку привітання через потиск рук
0
Надя Дорофєєва в юності хотіла малюнок свині: співачка розповіла про своє татуювання та фарбування волосся
0
Віднині - не Брітні Спірс: легендарна співачка змінила ім'я у соціальних мережах
0
Продюсерка Джеймса Бонда розповіла, кого вони бачать у ролі нового агента 007
0
Ось вже й Оля Полякова стала бабусею: чудового кучерявого хлопчика принесла Маша і заявила, що це її синок
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...